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studio maricotについて
studio maricotとは

studio maricotとは

身体が健やかになりたい、すっきりしたい。 自分の身体に向かい合う時間をつくりたい 姿勢や腰痛肩こりなどを自分の力で改善したい 女性らしいしなやかな身体のラインを目指したい という方へのピラティスクラスがあります。ピラティスの動きをメインとして行う身体メンテナンス、身体が伸び伸びすることを目的としたクラスです。

身体の伸びやかさ、柔軟性を高めたい、音楽を聴きながら身体を気持ち良く動かしたい、ダンスは初めてだけれどやってみたいという方には初めてバレエクラス、不定期でのダンスクラスもあります。
また小学生以上のお子様のダンスクラスも開講しています。詳しくはお問い合わせください。

どんなことをするの?

どんなことをするの?

ピラティスクラスではいろいろな動きや器具を使いながら骨格の均整をとり細かな筋肉を目覚めさせます。また呼吸をしっかり行うことでさらに深層筋に働きかけ内臓が整い心身も安定します。 運動パフォーマンスの向上も含め、身体動かしたいな、とか最近身体が疲れているな、身体が硬いな、など自身のからだに向かいあい、感じることを一緒に共有してそれぞれの身体が喜ぶクラスを目指していきます。 はじめてバレエは柔軟から始まり、バレエのバーレッスンやセンターレッスンの基本的な動きを行います。ダンスクラスも同じように身体を緩めた後基礎的なステップ、体つくりをし自由な身体の動きを引き出し心の解放につなげていくことを目指していきます。

ピラティス

ピラティス

20世紀前半にドイツ人のジョセフピラティス氏が生み出した身体調整法です。ストレッチや筋肉強化、バランス動作などを織り交ぜて体の細かな部分にアプローチし整えていきます。 ここstudio maricotではそういった身体の動作法や呼吸を取り入れながら、1人1人のその時の状況に合わせてマンツーマンもしくは2、3人の少人数のグループレッスンで身体を動かしていきます。

ダンス

ダンス

”ダンス”ときくと「やってみたいけど、体が硬いから無理」「やったことないから不安」「興味はあるけどダンスはちょっと恥ずかしい」などと思われる方がたくさんいらっしゃいます。でもダンスはもっと誰にでも近くにあるものです。様々なダンスがありますが、ここでの初めてバレエもダンスクラスも同じダンスとして捉え体の柔軟性を高めたり心の解放となることができたらいいなと思っています。まずは気楽にクラスを受けてみてください。新しい身体の感覚や気持ち良さを感じられるかもしれません。
子供のクラスは年齢に合わせて基礎レッスンから始まり個々で創作したり振付を覚えて踊ったりしながら伸び伸び生き生きとした子供たちの感性を大切にクラスをすすめていきます。

きらくにきらくに。

きらくにきらくに。

身体は固くするより緩めることの方が難しい。
リラックスしているつもりでも、どこかに力が入っていたりします。
緩めること、そして整えることを始めてみましょう。

初めての場所、人、そしてはじめてのクラスは緊張するかもしれません。
ここはとても小さなスペースです。
“周りを気にせず自分と向き合える場所”と思って、気楽にいらしてみてください。

誰に見せるでもなく、その時間だけは自分のためにじっくり向かい合って、終わった後は気持ちのいい呼吸をして帰れるように・・・
そう願ってクラスを行っています。

さあ、はじめてみよう

まずはここから!

mariko kasuya

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