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毎日、、眠い。 隠さずに言うと、毎日、昼間も眠い。もともとよく寝るし、眠りが短いと調子が悪くなる人です。やらなきゃいけないことがあって今日は寝てないんだ、とかちょっと格好いいこと言ってみたいも...続きを読む

暖かくなってきて動きやすくなりました。寒がりの私はだいぶ楽な季節になって嬉しい。 4月になると新しい生活が始まる方もいるかもしれません。私は何も変わりません。が、この春の何か始めよう、とか、何...続きを読む

宇都宮からだと新幹線で大宮まで行き、そこから上越新幹線に乗り換え富山県に向かうのだけれど、長野あたりから景色がだんだん変わってくる。富山に近づくにつれて立山連峰がどーんと見えて、こんなに小さい日本な...続きを読む

辛い方多いようです！この時期の花粉。 というわけで、 今月はお出ししているハーブティーに エキナセア というハーブを加えます。これ、花粉症に効くそうです。是非飲んでみてくださ...続きを読む

先日富山に行ってきました。踊ってきました、久しぶりに。来月行う公演のリハーサルと、映像制作のためです。 今回は主に映像制作に時間をかけてきたのですが、これがとても面白いものになりそうで...続きを読む

歩いたり走ったりするのは体にいいし、気持ちがいいし、分かってるけどなかなか外に出ない生活をしています。インドアキングです。だからというわけではないのですが、家の中でとにかく足裏、足首マッサージは続け...続きを読む

始まりました。この踊ってみるクラス。 バーレッスンから離れて、バーレッスンでやった動きを取り入れながらバーなしで動くのがセンターレッスンです。体の軸の強さがより試されますが、バーを離れることで...続きを読む

あけましておめでとうございます！ 元気に健康にうつくしく！ 今年のクラスは1月4日から始まります。 ...続きを読む

来週29日でstudioの今年のレッスンはおしまいです。今年もあっという間だったなという気持ちが大きい。気持ちがざわつく一年でしたが、そんななかレッスンに来てくれる人のおかげで私はとても元気で過ごせ...続きを読む

テンセグリティーとは、tension(張力)とintegrity(完全無欠、統合)の合成語。体はたくさんの結合組織が網目のように、引っ張りあって、圧縮しながら、骨や内臓を支え合うことで、かたちつくら...続きを読む