8月レッスン始まりました

まだまだ酷暑、そして台風、と毎日体が振り回されそうな天候です。8月は前半はお休みをいただき体と心が休まりました。11日よりまたレッスンが始まります。一生懸命体を動かすことも大事ですが、同じく休むことも大事。体の声を聞いて健康にこの夏を乗り切りましょう。

夏は特にクラスに飲み物を持参されることをお勧めします。合間に口に水分を少しづつ取りながらやるとよいですよ。水分補給はお水で、レッスン後ホッと一息にハーブティーというのがおすすめ。