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辛い方多いようです！この時期の花粉。 というわけで、 今月はお出ししているハーブティーに エキナセア というハーブを加えます。これ、花粉症に効くそうです。是非飲んでみてくださ...続きを読む

先日富山に行ってきました。踊ってきました、久しぶりに。来月行う公演のリハーサルと、映像制作のためです。 今回は主に映像制作に時間をかけてきたのですが、これがとても面白いものになりそうで...続きを読む

歩いたり走ったりするのは体にいいし、気持ちがいいし、分かってるけどなかなか外に出ない生活をしています。インドアキングです。だからというわけではないのですが、家の中でとにかく足裏、足首マッサージは続け...続きを読む

始まりました。この踊ってみるクラス。 バーレッスンから離れて、バーレッスンでやった動きを取り入れながらバーなしで動くのがセンターレッスンです。体の軸の強さがより試されますが、バーを離れることで...続きを読む

あけましておめでとうございます！ 元気に健康にうつくしく！ 今年のクラスは1月4日から始まります。 ...続きを読む

来週29日でstudioの今年のレッスンはおしまいです。今年もあっという間だったなという気持ちが大きい。気持ちがざわつく一年でしたが、そんななかレッスンに来てくれる人のおかげで私はとても元気で過ごせ...続きを読む

テンセグリティーとは、tension(張力)とintegrity(完全無欠、統合)の合成語。体はたくさんの結合組織が網目のように、引っ張りあって、圧縮しながら、骨や内臓を支え合うことで、かたちつくら...続きを読む

もともと「道」(どう)のつくものをやってみたかったこともあり、2年前くらい前には合気道を習ったのだが、都合が合わずいけなくなってしまった。それからしばらく何もしていなかったのだけど、縁あって今年はお...続きを読む

ここへきてコロナの猛威がまた再発し世の中のニュースは毎日これ。実際に起こっている大変なできことだから目をつむってはいけないけれど、見れば見るほど不安になり落ち着かなくなります。 現実にやらなけ...続きを読む

SNSが生活圏にどっぷり入っているのが当たり前の日々ですが、それだけ世界中で皆発信したいことがあったのだよな、と思います。昔は日記？で思いのたけを書き綴り、自分の中でその日あったことや思いを自分自身...続きを読む