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力士

大相撲5月場所をみにいきました。毎回テレビで観戦しているので両国で観られるこの日はもうずっと興奮状態。推しは何人かいるけれど、、、なかでも若元春関!体からでるオーラとキレキレの動きがすごかった。かっ...続きを読む

寝ること

先日とても疲れていたのか、ずっと眠気が取れず昼間は隙あらば横になり寝れるときは20分寝て、そのうえ夜もしっかり眠った。3日間ともそういう状態で、その期間は眠いという状況がしんどかったけどだんだんと回...続きを読む

まんまるラボより

まんまるラボというユニットにてイラストやプチアニメーション制作、またグッツなどを販売しています。こちらがまんまるラボのHPです↓まんまるラボ今回発売しましたのは、おじさんバレエチケットフォルダー で...続きを読む

柔軟力プログラム研修での学び

先日受けたワークショップは、柔軟力という名目ではありますが体幹力やバランス力、持って生まれた体のそもそもの法則や思考まで多くのことを学べた。前回はプログラムの前編、間が空いて今回は後編ということでよ...続きを読む

2023年スタート

2023年が始まりました。健康で平和な一年を心より願います。 今年も自分の体に耳を傾け、楽しみながらレッスンしていきましょう。どうぞよろしくお願いいたします! ...続きを読む

気力体力

寒い。毎日寒いこの時期の闘いは朝から始まります。ほぼ起き上がるのは気力です。体力は気力でなんとか奮い立たせる。でも体力がなければ気力も落ちる。。。とにかく心と体の均衡を保つように心がけています。昔の...続きを読む

体と食②

ゆるいグルテンフリーをしていて気づいたら結構な年月がたっている。パンも麺も大好きだけれど小麦製品を意識的に食べなくしたら体が楽になったので続けられている。今はパンもパスタも餃子の皮も米粉で作られてる...続きを読む

体と食①

寒くなってきて顕著に感じるようになったことは食べてすぐ体が温かくなる感覚。この数日足先など冷たくなっていても食べると温かくなるので、食べるってすごいなー。体を温める、元気になる、を実感している。体が...続きを読む

呼吸してますか?

いつも思うのは、見た目で正しいというのはあくまでそれぞれの体自体がしっかり目的に沿って動かす、動かそうとしている、ということがあったうえで正しいと言える。 ひとりとして同じ体ではないので、同じ...続きを読む