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10代の時に炎天下の中、駅からコンクール会場まで歩いたあの暑い夏、何十年を経てまた同じようき炎天下のなか会場に向かい歩いていると感慨深いものがあった。街の感じも変わってないし！ コロナの影響で...続きを読む

梅雨！季節のことはそれはそれとして楽しむしかないのですが、やっぱりなんとなくだるくなりがちなこの時期。症状も強く出る方もいますね。つらいですよね、、自然の前に人間なんて無力です、、、抗わず生きる！花...続きを読む

花がたくさん咲く時期。家の中にもいただいた花から摘んできた花など、いたるところに花が飾ってあり心地よい気持ちになります。同時に虫もでます。はっきりいって虫は苦手ですし、スタジオに出てくる虫と毎日戦い...続きを読む

体の調子は安定してきている。便通も後半のほうがよくなり、特にイライラもない。食べ物を食べられないというストレスはあまり感じなかった。本には1日40分のウォーキングが推奨されていて、それも加えられれば...続きを読む

1日目　朝目覚めが悪い。疲れている。　　　　🍚３食&間食それぞれ玄米茶椀大盛１食べる。2日目　またもや目覚め悪い。眠い。とにかく1日眠い。　　　　🍚1日で玄米茶椀6食べる。3日目　とてもだる...続きを読む

七合食ダイエット→　10日間寝かせ玄米(玄米、小豆、塩）と水やほうじ茶などノンカフェインの飲み物のみで過ごす。きわめてシンプルなダイエット。食べ物を選んだり量を考えたりすることなく、とにかく食べるの...続きを読む

毎日、、眠い。 隠さずに言うと、毎日、昼間も眠い。もともとよく寝るし、眠りが短いと調子が悪くなる人です。やらなきゃいけないことがあって今日は寝てないんだ、とかちょっと格好いいこと言ってみたいも...続きを読む

暖かくなってきて動きやすくなりました。寒がりの私はだいぶ楽な季節になって嬉しい。 4月になると新しい生活が始まる方もいるかもしれません。私は何も変わりません。が、この春の何か始めよう、とか、何...続きを読む

宇都宮からだと新幹線で大宮まで行き、そこから上越新幹線に乗り換え富山県に向かうのだけれど、長野あたりから景色がだんだん変わってくる。富山に近づくにつれて立山連峰がどーんと見えて、こんなに小さい日本な...続きを読む

辛い方多いようです！この時期の花粉。 というわけで、 今月はお出ししているハーブティーに エキナセア というハーブを加えます。これ、花粉症に効くそうです。是非飲んでみてくださ...続きを読む